ไม่มีใครอยากมีปัญหา

โลกเราทุกวันนี้มีปัญหาอยู่มากมายรอบตัวเรา ไม่ว่าจะเป็นปัญหาของเราเอง ปัญหาของคนรอบข้าง ปัญหาสิ่งแวดล้อม ปัญหาเศรษฐกิจ ซึ่งล้วนแล้วแต่เป็นปัญหาทั้งหมด และหลายคนเมื่อเจอปัญหาบางคนอาจะเป็นโรคซึมเศร้า หรือบางคนอาจะเป็นโรควิตกกังวล หรือแม้กระทั่งกลายเป็นคนนอนไม่หลับ หรือเกรี้ยวกราดและขี้โมโห

แต่เชื่อเหลือเกินว่าทุกๆคน คงไม่มีใครอยากเป็นแบบนี้แน่นอน และเมื่อเราเริ่มรู้ตัวหรือสังเกตตัวเองว่าเรากำลังมีอาการแบบนี้ แต่ก็ยากเกินกว่าที่ตัวเองจะควบคุมและบานปลายเข้าจะกลายเป็นปัญหาสุขภาพจิต ซึ่งอาจแก้ไขช้าเกินไปอาจจะทำให้เป็นปัญหาระยะยาว ดังนั้นควรจะรีบเช็คตัวเองจากอาการเหล่านี้ ว่าเรากำลังมีปัญหาสุขภาพจิตหรือไม่

ความอดที่เคยมีลดน้อยลง ซึ่งสิ่งเหล่าเกิดจากความขี้กังวล และหงุดหงิดง่ายเมื่อมีอะไรมากระตุ้น จากที่เคยทนได้แต่ตอนนี้กลับทนได้น้อยลง

รู้สึกเศร้า เบื่อและเหนื่อยหน่ายเกินสองสัปดาห์ ซึ่งในชีวิตของคนเรานั้นเศร้า เบื่อ และเหนื่อยหน่ายได้ แต่ถ้าเริ่มกินเวลาระยะยาวเกินกว่าสองอาทิตย์ มันอาจจะกลายเป็นโรคซึมเศร้าได้

อยากแยกตัวเองออกจากสังคมแม้ว่าไม่ได้มีปัญหาเรื่องความสัมพันธ์ก็ตาม พูดง่ายคือต้องการอยู่ตัวคนเดียวและเริ่มไม่อยากคบค้าสมาคมกับใคร

มีอารมณ์แกว่งไปมาอย่างสุดโต่ง บางวันเศร้า บางวันหัวเราะ เปลี่ยนไปมาอย่างรวดเร็ว ซึ่งอาจะเป็นสัญญาณของปัญหาทางอารมณ์ก็ได้

นอนมากเกินไปหรือเริ่มนอนไม่หลับ โดยธรรมชาติคนเราควรนอน เจ็ดถึงแปดชั่วโมง แต่ความรู้สึกพอดีของบางคนไม่เท่ากัน บางคนอาจจะนอนแค่หกชั่วโมงก็รู้สึกดี แต่บางคนต้องนอนสิบชั่วโมงถึงจะดี สังเกตง่ายๆว่า ตื่นขึ้นมาคุณรู้สึกสดใสไหม ถ้ารู้สึกว่านอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ หรือนอนเท่าไหร่ก็ไม่หลับแสดงว่าคุณเริ่มมีปัญหาในการนอนแล้ว

มีความย้ำคิดหรือวิตกกังวลแต่เรื่องเดิม ซึ่งโดยทั่วไปคนเรามีเรื่องต้องคิดอยู่แล้ว แต่ถ้าคิดแล้วไม่สามารถวางความคิดได้และหมกหมุ่นอยู่กับความคิดนั้นจนเป็นทุกข์ อาจจะทำให้เกิดอาการผิดปรกติได้

หงุดหงิดและโกรธง่าย เกินความจำเป็น ถ้าคุณเป็นคนใจร้อนอยู่แล้วอาจจะสังเกตข้อนี้ได้ยากแต่ถ้าคุณเป็นคนใจเย็นแล้วจู่ๆ กลายเป็นคนใจร้อน แสดงว่าเริ่มอาจจะมีอาการผิดปรกติ

เริ่มมีความคิดอยากใช้แอลกอฮอล์หรือยาเสพติด อันนี้เข้าข่ายควรรีบไปปรึกษาแพทย์ เพราะเริ่มเข้าขั้นสู่วิกฤติอันตราย และมีโอกาสที่จะนำไปสู่การทำร้ายตัวเองหรือฆ่าตัวตาย

หากสิ่งเหล่านี้ทั้งหมดเริ่มเกิดขึ้นกับคุณหรือคนรอบตัว ควรรีบทำไปพบแพทย์ก่อนที่จะลุกลาม

 

สนับสนุนโดย  เว็บพนัน แทงขั้นต่ํา10บาท