โรคภูมิแพ้ จะแก้ได้อย่างไร

สมัยนี้ โรคภูมิแพ้ เรียกได้ว่าเป็นโรคยอดฮิตเลยก็ว่าได้ เพราะบางคนไม่ว่าจะทำอะไรก็แพ้มันไปสะทุกอย่าง โดยโรคภูมิแพ้นั่นเป็นโรคที่ไวต่อสารก่อภูมิแพ้ ไม่ว่าจะเป็น ฝุ่น อากาศ ขนสัตว์ ดอกหญ้า หรืออื่น ๆ ที่สามารถทำให้เกิดโรคภูมิแพ้ขึ้นได้ ซึ่งโรคภูมิแพ้นั้นอาจเกิดขึ้นได้หลากหลายรูปแบบด้วยกัน บางคนเป็นภูมิแพ้ทางจมูก หรือบางคนเป็นภูมิแพ้ผิหนังก็มี

ซึ่งทั้งหมดทั้งมวลนี้ก็ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของเราด้วย ยอกตัวอย่างเช่น คนที่เป็นภูมิแพ้ทางจมูก จะมีอาการคือ จามได้ทั้งวัน หรือจามติด ๆ กันทุกครั้งเมื่ออากาศเปลี่ยน ไม่ว่าจะฟ้าครึ้ม ฝนตก มลภาวะเปลี่ยน เป็นต้น และแน่นอนว่าคนที่เป็นโรคภูมิแพ้อยู่แล้วอาจจะสังเกตได้ง่าย ๆ คือ จะมีของตาที่ดำ หรือคล้ำ นั่นเอง

โรคภูมิแพ้ไม่สามารถเกิดขึ้นง่าย ๆ หากภูมิคุ้มในร่างกายของเราแข็งแรงพอ แต่ผู้ที่เป็นโรคนี้อาจเกิดขึ้นได้แต่เกิด หรือเป็นมาจากกรรมพันธุ์นั่นเอง อย่างไรก็ก็ตาม เราสามารถป้องกัน หรือหลีกเลี่ยงโรคภูมิแพ้ต่าง ๆ ได้ง่าย ๆ ซึ่งวันนี้เราได้รวบรวมวิธีต่าง ๆ ที่จะช่วยให้คุณสามารถป้องกันตนเองจากการเป็นโรคภูมิแพ้ได้ จะมีอะไรกันบ้างไปดูกันเลย 

การทำความสะอาด การจะป้องกันตนเองจากโรคภูมิแพ้ สิ่งสำคัญอย่างหนึ่งที่ต้องคำนึงถึงคือ การดูแลรักษาความสะอาดของตนเอง หรือแม้แต่ที่พัก ห้องนอน ให้รู้สึกสะอาดอยู่เสมอ เพราะฝุ่นเรียกได้ว่าเป็นตัวการสำคัญในการก่อให้เกิดโรคภูมิแพ้ การที่เราทำความสะอาดห้องนอนกันอย่างสม่ำเสมอ หรือทุก ๆ วัน ไม่ว่าจะเป็นการเช็ด ปัด กวาด ถู ซึ่งสิ่งต่าง ๆ ที่เราทำเหล่านี้อาจจะช่วยอัตราการเกิดโรคภูมิแพ้ได้ หรือหากใครที่ไม่อยากทำความสะอาดบ่อย ๆ ก็อาจจะมีเครื่องกรองอากาศไว้เป็นตัวช่วยก็ได้ 

รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การจะปลอดภัยห่างไกลจากโรค สิ่งสำคัญคือ เราต้องมีสุขภาร่างกายที่ดีและแข็งแรงให้ได้ก่อน หายใครที่อยากหายจากโรคภูมิแพ้ ก็ควรที่จะเริ่มต้นด้วยการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย หรือเลือกบริโภคอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ อีกอย่างใครที่กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักก็จะยิ่งมีประสิทธิภาพเข้าไปใหญ่เพราะจำเป็นที่จะต้องเลือกรับประทานที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอยู่แล้ว

หลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้ การที่เราไม่เอาตนเองไปอยู่ใกล้ชิดกับสารที่อาจก่อให้เกิดโรคภูมิแพ้ อาจเป็นช่องที่อาจจะช่วยให้เรานั้นไม่เป็นโรคภูมิแพ้ขึ้นได้ ดังนั้น หากหลีกเลี่ยงได้ก็ควรที่จะหลีกเลี่ยง ยิ่งในช่วงนี้โลกของเรามีการแพร่ระบาดของเชื้อต่าง ๆ ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้อาจจะทำให้ติดเชื้อได้ง่าย การป้องกันที่ดีที่สุด คือ การสวมใส่หน้ากากอนามัยเพื่อป้องกันไว้ อย่างไรก็ตาม การหลีกเลี่ยงจากโรคภูมิแพ้ง่ายๆ คือการไม่ทำให้อุณภูมิในร่างกายของตนเองนั้นเปลี่ยนไปแบบกระทันหันจะดีที่สุด

 

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์บาทละ 950

Theme: Overlay by Kaira Extra Text
Cape Town, South Africa