อยากมีสุขภาพปอดที่ดีจะต้องกินให้ไวด้วยอาหารที่จะช่วยทำให้บำรุงปอดแข็งแรง

อาหารที่ควรรับประทานบ่อยๆมีอยู่3อย่างจะช่วยทำให้สุขภาพดีบำรุงปอดให้แข็งแรงจะมีอยู่ดังนี้

ข้อแรก ขิง ขิงนั้นถือว่ามีเป็นสมุนไพรที่ดีช่วยบำรุงระบบทางเดินหายใจจะช่วยล้างพิษที่อยู่ในปอดทำให้หายใจได้ดียิ่งขึ้นและนอกจากนี้ขิงนั้นยังได้มีสรรพคุณที่โด่งเด่นมีสารจิงเกอร์รอลที่มีฤทธิ์ที่แรกกว่าแอสไพรินมีสรรพคุณต้านการอักเสบภายในร่างกาย

เนื่องจากขิงนั้นจะช่วยสกัดฮอร์โมนในร่างกายที่มีความเกี่ยวข้องกับอาการอักเสบได้จึงช่วยต้านการอักเสบของปอดโดยเฉพาะกับคนที่ชอบจะมีปัญหาเสมหะบ่อยๆการดื่มน้ำขิงจะช่วยววขับเสมหะได้เป็นอย่างดีขิงจะเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูอิสระสูงมาจึงช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งและขิงมีฤทธิ์มีเผ็ดร้อนจึงยังช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตได้ดีขึ้นอีกด้วย

ข้อสอง กระเทียม กระเทียมสรรพคุณเด่นคือต้านการอักเสบเพราะว่ามีสารต้านอนุมูอิสระสูงชื่อว่าอัลลิซินที่จะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งเกือบจะทุกชนิดได้เป็นอย่างดี 

กระเทียมจากการศึกษาได้พบว่าผู้ที่ได้รับประทานกระเทียมดิบมีแนวโน้มที่จะเป็นมะเร็งปอดน้อยกว่าผุ้คนไม่ได้รับประทานและยิ่งไปกว่านั้น

คนที่สูบบุหรี่และได้รับประทานกระเทียมดิบมีความเสี่ยงที่จะทำให้มะเร็งปอดลดลง40%ด้วยสาร ลาโวนอยที่ช่วยกระตุ่นกูลต้าที่จะช่วยเพิ่มการขจัดสารพิษและสารที่จะทำให้เกิดการก่อมะเร็งจะช่วยทำให้ปอดทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้น

กระเทียมจึงได้เป็นสมุนไพรไทยที่ได้มีคุณค่ามากที่สุดเลยและกระเทียมนั้นยังได้มีสรรพคุณที่จะช่วยทำให้เลือดขของคุณนั้นไหลเวียนได้ดีมากยิ่งขึ้นจะช่วยลดอาการของเส้นเลือดตีบช่วยเสริมสร้างสุขภาพในร่างกายให้แข็งแรงเพิ่มภูุมิคุ้มกันทั้งยังได้มีฤทธ์สำหรับในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียต่างๆได้เป็นอย่างดีมีประโยชน์ในการช่วยบำรุงปอด

โดยเคล็ดลับเสริมคือหัวกระเทียมแก่มีสรรพคุณที่มากกว่าเมื่อนำมาเทียบกับหัวกระเทียมอ่อนและที่สำคัญควรรับประทานกระเทียมที่สดๆซึ่งมันจะมีประโยชน์ดีมากกว่าการนำเอาไปปรุงอาหารแล้วจะได้ประโยชน์ลดลง

ข้อที่สาม ขมิ้นชัน ขมิ้นชัน ได้เป็นสมุนไพรที่ได้มีรสเผ็ดร้อนมีฤทธิ์ขับลมโดยในขมิ้นจะมีสารที่ชื่อว่าเคโคมินเป็นสารต้านอนุมูอิสระช่วยป้องกันความเสีย่งที่จะเกิดเป็นโรคมะเร็งฉะนั้นขมิ้นชันสามารถรับประทานได้บ่อยๆจะช่วยทำให้ระบบภูมิคุ้มกันให้ได้ทำงานเป็นปกติและช่วยลดของอาการโรคภูมิแพ้หรือแก้หวัดได้ดีมากและขทิ้นชันช่วยให้บำรุงปอดให้มีสุขภาพดีแข็งแรง

Theme: Overlay by Kaira Extra Text
Cape Town, South Africa