3 ผลไม้บำรุงปอดให้มีสุขภาพดี

ปอด เป็นอวัยวะที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย เพราะมีความสำคัญในการฟอกอากาศให้แก่ร่างกาย ทั้งยังสำคัญต่อระบบทางเดินหายใจของเราอีกด้วย เราทุกคนจึงจำเป็นที่จะต้องดูแลรักษาปอดให้ดี เพราะหากปล่อยละเลยไปโอกาสเสี่ยงต่อโรคต่าง ๆ ก็อาจเกิดขึ้นได้ ไม่ว่าจะเป็น โรคปอดอักเสบ โรคมะเร็งปอด โรคหอบหืด เป็นต้น ซึ่ง ผลไม้บำรุงปอด โรคต่าง ๆ เหล่านี้ถือเป็นโรคที่มีความร้ายแรงต่อปอดของเราเป็นอย่างมาก

ดังนั้น การดูแลปอดให้มีสุขภาพที่แข็งแรงอยู่เสมอ จึงเป็นสิ่งที่เราควรมองข้าม อย่างไรก็ตาม การดูแลปอดให้แข็งแรง ไม่เพียงแต่เป็นการออกกำลังเท่านั้น การรับประทานอาหารก็เป็นส่วนหนึ่งในการดูแลปอดให้แข็งแรงได้ เพราะสมัยนี้มีอาหารบางประเภทที่มีส่วนช่วยในเรื่องขงการดูแลปอดให้แข็งได้ ฉะนั้น วันนี้เราจะมาแนะนำ ผลไม้บำรุงปอด  ฟอกปอดให้แข็งแรงอยู่เสมอ เพียงแค่เลือกรับประทานอาหารหรือผลไม้ก็สามารถมีปอดที่แข็งแรงได้ โดยไม่ต้องออกกำลังกายเลยแม้แต่นิด  

อะโวคาโด เป็นผลไม้ที่ขึ้นชื่อในด้านการลดน้ำหนัก เพราะสามารถช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี เป็นผลไม้ที่หาได้มาง่าย เพราะเป็นผลไม้ที่เกิดตามฤดูกาล บางจังหวัดก็ไม่มี อะโวคาโดเป็นผลไม้ที่เต็มไปด้วยคุณประโยชน์ต่อร่างกาย คนที่นิยมส่วนใหญ่แล้วมักเป็นผู้ที่ควบคุมน้ำหนักอยู่ แต่รู้หรือไม่ว่า อะโวคาโดก็สามรถช่วยในเรื่องของการบำรุงปอดได้เช่นกัน หากเรารับประทานเป็นประจำนอกจากจะช่วยในเรื่องสุขภาพร่างกาย เรื่องของการลดน้ำหนักแล้ว ยังส่งผลดีไปยังปอด ทำให้ปอดของเราแข็งแรงไปด้วย

เบอร์รี่ ผลไม้ประเภทนี้เต็มไปด้วยวิตามินซีและวิตามินอื่น ๆ  ที่มีประมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายของเราเป็นอย่างมาก เพราะสามารถช่วยในเรื่องของการบำรุงผิวพรรณให้ผ่องใส ดูอ่อนกว่าวัย ไม่เพียงแค่นี้ ยังสามารถป้องกันปอดจาเชื้อโรคต่าง ๆ ได้อีกด้วย  ดังนั้น หากเรารับประทานเป็นประจำ ยังสามารถช่วยป้องกันหวัด ภูมิแพ้ โรคปอด และมีประโยชน์ต่อระบบภูมิคุ้มกันของเราอีกด้วย หากใครที่อายกดูแลปอดให้แข็งแรง ผลเบอร์รี่อาจเป็นตัวเลือกหนึ่ง 

แคนตาลูป เป็นหนึ่งในผลไม้ที่สามารถช่วยให้ร่างกายของเรารู้สึกสดชื่น และเป็นผลไม้ที่เกิดตามฤดูกาล ค่อนข้างที่จะหายาก แต่คุณประโยชน์ขอบอกเลยว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายไม่แพ้ผลไม้ชนิดอื่นเลยก็ว่าได้ เพราะเป็นผลไม้ที่สามารถช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ทั้งยังสามารถช่วยต้านการอักเสบที่เกิดจากเชื้อโรคได้อีกด้วย เพราะแคนตาลูปจะอุดมไปด้วยวิตามินซี เบต้า แคโรทีนที่มีส่วนช่วยให้ปอดของเราแข็งแรง ทั้งยังส่งผลให้ระบบทางเดินหายทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพอีกด้วย หากใครไม่ชอบรับประทานบอกได้เลยว่าคุณพลาดมาก 

 

สนับสนุนโดย    ชุดตรวจ hiv

Theme: Overlay by Kaira Extra Text
Cape Town, South Africa