การควบคุมอาหารที่มีรสจัด

การควบคุมน้ำของคนที่เป็นโรคไตและการควบคุมอาหารที่มีรสจัด

สำหรับวิธีการคำนวณปัสสาวะของเราในแต่ละวันว่ามันได้ปริมาตรเท่าไรก็คือว่าคุณนั้นปัสสาวะทั้งหมดเลย7วันก็คือจะต้องหาโถ่หรือว่าอะไรก็ได้นำเอามาตวงทั้งหมด7วันจากนั้นพอรวมกันทั้งหมด7วันแล้วก็นำเอามาหาร7และก็ดูว่าเรานั้นปัสสาวะออกไปประมาณเท่าไรซึ่งเราอาจจะต้องใช้ค่าเฉลี่ยเอาถ้าจะให้มานั่งแบบตรงไปตรงมาเลยมันก็จะไม่ไหวสมมุติว่า7วันออกมาเหลือวันละประมาณ1,000cc

ก็คือว่าคุณนั้นปัสสาวะออกมา1,000ccคุณก็บวกเข้าไปประมาณ500ccคุณก็จะกินน้ำได้ประมาณ1.5ลิตร ทั้งนี้มันก็จะต้องมีข้อควรระวังอยู่หลายข้อมากๆเลย ซึ่งมันได้ทำให้ทุกคนนั้นได้พลาดกันไป ระวังอาหารที่มันได้มีน้ำผสมอยู่อย่างเช่นแกงจืดหรือว่าซุปอะไรน้ำมันมีอยู่เยอะซึ่งเราก็ควรที่จะนับตรงนี้ด้วยเพราะฉะนั้นค่าเฉลี่ยที่เราจะให้จริงๆแล้วในอาหารหนึ่งมื้อนั้นจะมีน้ำประมาณ100ccดังนั้นหากคุณคำนวณได้ว่าคุณนั้นดื่นน้ำได้วันละ1.5ccคุณก็ลบออกไป300คุณก็จะกินน้ำได้ประมาณ1.2ccคิดได้อย่างง่ายๆ

ไม่ต้องไปนั่งตวงอะไร นอกจากนี้ซึ่งที่มันสำคัญมากที่สุดเลยที่คุณควรจะมีก็คือขวดน้ำประจำตัวอย่างเช่นน้ำสิงห์ด้านข้างขวดนั้นมันก็จะมีccเขียนเอาไว้คุณก็พกขวดเหล่านั้นเอาไว้เป็นขวดประจำตัวถ้าหากว่าคุณนั้นกินได้วันละ1.2คุณก็ไปซื้อขวดที่มี600ccมา2ขวดคุณก็จะกินได้วันละประมาณนี้มันก็เฉลี่ยได้อย่างชัดเจนไม่น้อยไปไม่มากไปพอดีๆอย่าลืมว่าน้ำแกงน้ำต้มน้ำแข็งน้ำผลไม้ก็ควรจะนับอะไรที่มันเป็นน้ำเราต้องนับหมด นอกจากนี้ถ้าตัวคุณนั้นรู้สึกว่าตัวคุณนั้นมีอาการที่กินน้ำเยอะที่มากเกินไปบางทีคุณก็ควรไปดูที่อาหารเพราะว่าอาหารไทยจะมีรสจัดเช่น เค็มมากๆ เผ็ดมากๆ

มันก็จะทำให้ตัวคุณนั้นตี้องการน้ำที่เยอะมากเพราะฉะนั้นถ้าคุณจำเป็นที่จะต้องจำกัดน้ำคุณควรจะต้องกินอะไรที่รสจัดน้อยลงและมันก็จะมีผลประโชยน์สำหรับคนที่ป่วยเป็นโรคไตอีกด้วย ถ้าหากเรานั้นกินเค็มมากเท่าไรไตขของเรานั้นมันก็จะทำงานมากขึ้นๆซึ่งเรากควรที่จะกินเค็มให้มันน้อยลงคือรสชาติอาหารไม่อร่อย

แต่ไม่ทำให้ตัวคุณนั้นต้องไปฟอกไตมันก็ดีมากๆซึ่งบางทีเราก็อาจจะต้องแลกกับมันเล็กน้อยซึ่งจะให้กับข้าวมีรสชาติอร่อยดีไปตบอดมันเป็นไปไม่ได้เราก็ควรที่จะดูแลตัวเองสักนิดหนึ่งยากลำบากในตอนคุมอาหารแต่มันจะไม่ยากลำบากตอนที่ตัวคุณนั้นไปฟอกไตเรื่องนี้ถือได้ว่ามันเป็นเรื่องที่มีความสำคัญเป็นอย่างยิ่ง

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  ทางเข้า bk8

Theme: Overlay by Kaira Extra Text
Cape Town, South Africa